序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇情緒行為心理學(xué)，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

[關(guān)鍵詞]管理心理與行為；大學(xué)生；情緒化特征；干預(yù)策略

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2017.01.239

1 大學(xué)生情緒化特征的概況

1.1 大學(xué)生情緒化特征的內(nèi)涵

1943年，在《人類激勵(lì)的一種理論》一文中，馬斯洛正式提出了需要層次論，即五種需要：生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛認(rèn)為，上述五種需要是按順序逐級(jí)遞升的。一般說來，當(dāng)下一級(jí)需要獲得基本滿足以后，追求上一級(jí)的需要就形成了驅(qū)動(dòng)行為的動(dòng)力。當(dāng)他的基本生理需要未被充分滿足，必定會(huì)影響其他幾項(xiàng)高層次的需要的實(shí)現(xiàn)。[1]學(xué)生作為社會(huì)的一類特殊群體，當(dāng)大學(xué)生的五種需要未被充分滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生上述的情緒化問題。

情緒化是指缺乏對(duì)自己情緒控制、不能很好地克制不良情緒，也不能恰如其分地表達(dá)得體情緒的思想狀態(tài)、心理反應(yīng)和行為慣性。心理學(xué)家把情緒界定為四個(gè)基本類型，即喜、怒、哀、懼，認(rèn)為其他情緒都是從基本情緒中分化出來的。[2]大學(xué)時(shí)期是青年心理逐步成熟的重要時(shí)期，也是情緒豐富多變，生理基本成熟而心理尚未成熟的時(shí)期，時(shí)而單純，時(shí)而復(fù)雜，大學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)因?yàn)橹R(shí)學(xué)業(yè)、社會(huì)環(huán)境等因素影響產(chǎn)生各類不理解和不適應(yīng)，從而導(dǎo)致情緒化。隨著大學(xué)生的步入校園、學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往以及戀愛情感的影響，大學(xué)生的情緒帶有鮮明的特征。

1.2 大學(xué)生情緒化特征表現(xiàn)

大學(xué)階段是人生的第二個(gè)“心理斷乳期”，是一個(gè)非常關(guān)注自我，注重個(gè)性表達(dá)，情緒體驗(yàn)豐富，情緒波動(dòng)起伏的時(shí)期。他們的情緒特征不僅具有青年期的強(qiáng)烈性特點(diǎn)，還有自身一些鮮明特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

（1）消極性和依賴性。此特征主要表現(xiàn)為大學(xué)生步入校園時(shí)期，主要表現(xiàn)為：一方面，理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)的差距使學(xué)生產(chǎn)生挫敗感，通常帶著遺憾、失落、沮喪的情緒入學(xué)，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校或?qū)I(yè)容易產(chǎn)生抵觸情緒，形成消極心態(tài)；另一方面，大學(xué)生受社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)限制，無法完全依靠自己的力量獨(dú)立生活，對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)具有明顯的依賴性，從而會(huì)出現(xiàn)畏懼、退縮等畏難情緒。

（2）階段性和層次性。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，大學(xué)生的情緒特征表現(xiàn)出階段性和層次性的現(xiàn)象。新生陌生感與好奇感、自豪感與自卑感混雜，情緒波動(dòng)感較大，學(xué)習(xí)環(huán)境、課程、方式的改變，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的困惑、迷茫，喪失學(xué)習(xí)信心；大二、大三逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，面對(duì)專業(yè)課及學(xué)習(xí)成績(jī)、考研的壓力，往往被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫，抗挫折能力較差，同時(shí)缺乏對(duì)專業(yè)知識(shí)的客觀評(píng)價(jià)，對(duì)工作前景缺乏正確認(rèn)識(shí)或者不感興趣，導(dǎo)致缺乏學(xué)習(xí)熱情；畢業(yè)班學(xué)生面對(duì)畢業(yè)論文及擇業(yè)問題，壓力感倍增，會(huì)表現(xiàn)出沉默寡言、充滿焦慮等情緒。

（3）內(nèi)向性和表現(xiàn)性。在人際交往過程中，大學(xué)生的情緒又表現(xiàn)出內(nèi)向性和表現(xiàn)性的雙重特征。大學(xué)生會(huì)在某種場(chǎng)合將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心。學(xué)生依賴感較強(qiáng)，安全感較弱，在集體生活中變得敏感、脆弱，缺乏人際交往的主動(dòng)性和積極性。此外，缺乏人際交往的基本能力和技巧，產(chǎn)生人際交往障礙。自卑、孤僻、消極的不良情緒在大學(xué)生人際交往中經(jīng)常發(fā)生。戀愛方面，大學(xué)生戀愛觀較為開放，重感情、易沖動(dòng)的情緒產(chǎn)生較強(qiáng)的表現(xiàn)性，不善于控制自己的情感，同時(shí)也缺乏理智的駕馭能力。

2 大學(xué)生產(chǎn)生情緒化特征的原因

不同性格的行為動(dòng)機(jī)和基本心理需要各有偏好，偏好程度決定大學(xué)生對(duì)某方面事項(xiàng)的敏感性，這些敏感事項(xiàng)也就成為個(gè)體情緒產(chǎn)生的敏感源即情緒誘因。[3]大學(xué)生的不良情緒的產(chǎn)生有一定的實(shí)踐基礎(chǔ)和社會(huì)因素，主要來源于以下幾個(gè)方面：

（1）大學(xué)生思想和生理的成熟程度。由于剛剛成年就步入大學(xué)校園，大學(xué)生的生理趨于成熟而未完全成熟，心理方面未趨于穩(wěn)定。面對(duì)一些新生事物和環(huán)境思想不能從容地適應(yīng)和接受，時(shí)而獨(dú)立，時(shí)而依賴，很容易被情緒所左右，產(chǎn)生情緒沖突。

（2）大學(xué)生情緒體驗(yàn)不夠深刻，畏難情緒很重，壓力大。由于當(dāng)今的“95后”大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女嬌生慣養(yǎng)，這樣的家庭環(huán)境造成了大學(xué)生承受苦難的能力非常差，一旦發(fā)生不順心如意的事情或者是學(xué)習(xí)困難，情緒馬上轉(zhuǎn)為悲觀，害怕困難，不敢擔(dān)當(dāng)，甚至很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)陷進(jìn)無助的困境中，不能控制好自己的情緒。面對(duì)高校年年擴(kuò)招，很多大學(xué)生面臨著畢業(yè)就失業(yè)的窘境。父母的期望、自己理想與現(xiàn)實(shí)的差異一直圍繞在大學(xué)生的頭腦里，進(jìn)而產(chǎn)生很多不良情緒，如焦慮、抑郁、自卑等復(fù)雜情緒。

（3）社會(huì)因素及自我監(jiān)控能力的影響。社會(huì)因素影響著大學(xué)生的內(nèi)心世界。在生活浪潮和物質(zhì)利誘面前，中學(xué)時(shí)代的率真和單純漸漸退去，從眾心理使大學(xué)生們失去了性格的自然性，在人際關(guān)系方面時(shí)常表現(xiàn)得很內(nèi)向。人際交往過程中，大學(xué)生的自我監(jiān)控能力較弱，溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力差也影響到人際關(guān)系的處理。[4]

（4）戀愛動(dòng)機(jī)不端正，心理承受能力差。有些大學(xué)生的戀愛動(dòng)機(jī)不是出于愛情本身，而是為了彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛、孤獨(dú)或從眾心理。這類學(xué)生在衽際焙萇侔蚜蛋行為與婚姻結(jié)合起來考慮，自主性強(qiáng)，缺乏責(zé)任感。面對(duì)單相思、愛情錯(cuò)覺、失戀等戀愛心理挫折，不僅對(duì)學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重影響，還會(huì)產(chǎn)生許多失去理智的嚴(yán)重后果。

3 對(duì)大學(xué)生情緒化特征的干預(yù)策略

情緒是心理健康的晴雨表，隨著人們對(duì)情緒功能的認(rèn)識(shí)加深，越來越多的研究者開始關(guān)注情緒應(yīng)對(duì)的適應(yīng)價(jià)值，考慮到大學(xué)生的情緒化原因是多方面的、復(fù)雜的，在管理心理與行為視角下，真正地解決大學(xué)生情緒化造成的心理健康問題必須從多方面入手。

3.1 思政策略

高度重視高校學(xué)生思想政治教育工作，建立完備預(yù)防干預(yù)體系。大學(xué)生處于青年中期，出現(xiàn)情緒心理上的障礙是一種客觀現(xiàn)象。畢竟他們正處于身心發(fā)展、成熟的時(shí)期，單憑大學(xué)生自身的力量，還不能順利地實(shí)現(xiàn)心理成熟和社會(huì)成熟的任務(wù)，還避免不了種種障礙和問題。學(xué)生思想政治教育工作重視程度直接影響學(xué)生情緒化問題能否得到有效解決，當(dāng)然，高校成立預(yù)防和干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組也是必不可少的。

3.2 抗挫折策略

在大學(xué)生發(fā)生情緒化傾向時(shí)能及時(shí)遏制不良情緒并采取積極引導(dǎo)。大學(xué)生在挫折面前經(jīng)常會(huì)手足無措，面對(duì)困難情緒比成人更強(qiáng)烈。這時(shí)候正確的積極引導(dǎo)，德育教育的有效開展，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生朝著不良情緒化方向發(fā)展時(shí)及時(shí)遏制，積極引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀顯得尤為重要。

3.3 危機(jī)策略

高校要具備健全、完善的心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，心理健康咨詢老師要真正地把心理健康工作落到實(shí)處。幫助大學(xué)生處理好成長(zhǎng)過程中遇到的各種心理困擾的心理咨詢機(jī)構(gòu)必不可少，要配備一支高素質(zhì)、專業(yè)性強(qiáng)的心理咨詢教師隊(duì)伍，真正地為情緒化學(xué)生解決心理的實(shí)際困難，而不是簡(jiǎn)單流于形式。

3.4 調(diào)查策略

高校要經(jīng)常能開展心理問卷調(diào)查進(jìn)行宏觀監(jiān)控。心理問卷調(diào)查是簡(jiǎn)潔地反映大學(xué)生內(nèi)心真實(shí)想法和存在問題的有效辦法，經(jīng)常開展心理問卷調(diào)查顯得尤為重要，這樣能夠避免遺漏因情緒化問題而導(dǎo)致心理問題的一些學(xué)生。

3.5 引導(dǎo)策略

輔導(dǎo)員專業(yè)化素質(zhì)要過硬。輔導(dǎo)員是大學(xué)生在四年學(xué)習(xí)生活中影響最深的人，輔導(dǎo)員的一言一行，包括對(duì)待學(xué)生的各種態(tài)度、處理學(xué)生事務(wù)的方法直接影響到大學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展。專業(yè)化素質(zhì)過硬的輔導(dǎo)員會(huì)很實(shí)際地解決很大一部分情緒化學(xué)生的心理問題，其為高校心理工作做出的貢獻(xiàn)不容忽視。

3.6 心理策略

高校可以針對(duì)不同專業(yè)的學(xué)生開設(shè)不同類型的心理課程。加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，開設(shè)心理健康教育課程，提高大學(xué)生承受挫折的能力和情緒管理能力，為應(yīng)對(duì)不期而遇的危機(jī)做好準(zhǔn)備是非常必要的。如果能根據(jù)學(xué)生專業(yè)的不同開設(shè)不同類型的心理課程，這樣會(huì)為大學(xué)生面對(duì)就業(yè)時(shí)而產(chǎn)生的情緒化問題掃清障礙。同時(shí)，通過建立心理輔導(dǎo)室，發(fā)揮心理輔導(dǎo)室溝通、疏導(dǎo)的作用，使他們?cè)谡J(rèn)知、情感、行為方面向正能量方向發(fā)展。

3.7 制度策略

高校應(yīng)建立相關(guān)的工作制度。制度就是執(zhí)行力。通過國(guó)家各項(xiàng)法律制度、學(xué)校各項(xiàng)的規(guī)章制度及大學(xué)生手冊(cè)來規(guī)范大學(xué)生的行為，同時(shí)，建立完備的心理危機(jī)預(yù)警制度、心理問題學(xué)生的后期跟蹤制度，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷，最大限度地避免心理突發(fā)事件的出現(xiàn)。

3.8 網(wǎng)絡(luò)策略

隨著現(xiàn)代信息化教育的不斷發(fā)展，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源平臺(tái)，圍繞社會(huì)主義核心價(jià)值觀，以理想信念教育為核心，樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，端正專業(yè)思想及技能，為社會(huì)培養(yǎng)出真正的醫(yī)學(xué)管理人才。積極嘗試把網(wǎng)絡(luò)心理健康教育這一創(chuàng)新教育方式真正地提上日程。在網(wǎng)絡(luò)化的社會(huì)環(huán)境下，利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，創(chuàng)新心理健康教育從理念到內(nèi)容、方法、途徑與運(yùn)行模式。當(dāng)然，如何化解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)需求強(qiáng)與高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育現(xiàn)狀不能滿足之間的矛盾也是迫在眉睫。[5]

4 結(jié) 論

曾經(jīng)說過：“青年最富有朝氣、最富有夢(mèng)想，青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。”在管理心理與行為視角下，堅(jiān)持“以人為本”的理念，難生的角度出發(fā)，不斷強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育和干預(yù)機(jī)制，不僅可以減少危機(jī)事件發(fā)生，對(duì)充實(shí)高校心理健康教育體系，為高校積極開展心理健康教育提供一種便捷、有效的途徑具有深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]安妍.不同情緒狀態(tài)下自我監(jiān)控能力與人際素質(zhì)[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2013（1）.

[2]任寶崇.組織管理心理學(xué)[M].北京：華夏出版社，1987.

[3]劉偉.大學(xué)生情緒化現(xiàn)狀的分析與思考[J].華北礦業(yè)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2000（4）.

篇2

【Abstract】 Objective：To investigate the effects of psychological and behavioral intervention on negative mood and blood pressure in patients with cerebral angiography.Method：56 patients underwent cerebral angiography in our hospital from May 2015 to June 2016 were selected，according to the different nursing methods，they were divided into the control group （routine nursing intervention） and the observation group （given psychological intervention），28 cases in each group.The negative emotion （SAS and SDS score）and blood pressure of the two groups were compared.Result：Before operation，the blood pressure level，SAS and SDS scores of the two groups were compared，there were no significant differences（P>0.05）；during the operation，the systolic blood pressure，diastolic blood pressure of the observation group were better than those in control group，the differences were statistically significant（P

【Key words】 Psycho behavioral intervention； Whole brain angiography； Negative emotion； Blood pressure

First-author’s address：Guangdong General Hospital，Guangzhou 510000，China

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2017.33.023

?R床采用的全腦血管造影（DSA）是一種通過皮股動(dòng)脈穿刺的血管造影成像，可有效應(yīng)用于診斷腦血管疾病患者血管病變的性質(zhì)、嚴(yán)重程度[1-4]。DSA雖然創(chuàng)傷小，但作為一種有創(chuàng)性檢查方法，可能出現(xiàn)各種并發(fā)癥，存在一定風(fēng)險(xiǎn)，患者對(duì)其產(chǎn)生排斥等心理，加上缺乏對(duì)手術(shù)的認(rèn)識(shí)，可發(fā)生焦慮和抑郁等不良心理，導(dǎo)致患者血壓升高，從而影響患者手術(shù)成功率[5-7]。因此，及時(shí)有效的消除負(fù)性心理，可減少并發(fā)癥，增加手術(shù)成功率。本研究旨在探討采用心理行為干預(yù)對(duì)全腦血管造影患者的負(fù)性情緒和血壓的影響。現(xiàn)報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2015年5月-2016年6月在本院行全腦血管造影術(shù)患者56例，根據(jù)護(hù)理方式不同將患者分為對(duì)照組與觀察組，各28例。對(duì)照組中男16例，女12例；年齡51～68歲，平均（57.24±3.18）歲；其中多發(fā)性腔隙性腦梗死9例，急性腦梗死11例，短暫性腦缺血發(fā)作5例，眩暈綜合征3例。觀察組中男17例，女11例；年齡49～70歲，平均（58.60±4.25）歲；其中多發(fā)性腔隙性腦梗死7例，急性腦梗死13例，短暫性腦缺血發(fā)作6例，眩暈綜合征2例。兩組患者的一般資料比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可對(duì)比性。

1.2 方法

1.2.1 手術(shù)方法 兩組患者均進(jìn)行全腦血管造影術(shù)，患者取仰臥位，常規(guī)消毒，實(shí)施局麻，用Seldinger法穿刺右股動(dòng)脈，成功后置入5F股動(dòng)脈鞘，將導(dǎo)管頭端送至主動(dòng)脈弓，對(duì)左右頸總動(dòng)脈及椎動(dòng)脈選擇性進(jìn)入，并利用高壓注射器注入造影劑，在X線下快速減影，以獲得清晰血管圖像，完成后拔除血管鞘，使用彈力繃帶加壓包扎。

1.2.2 對(duì)照組 圍術(shù)期采用常規(guī)護(hù)理干預(yù)措施，包括（1）術(shù)前：患者因缺乏對(duì)全腦血管造影術(shù)相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)了解而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮、抵觸等情緒，出現(xiàn)心率加快、血壓升高等，影響手術(shù)順利進(jìn)行，責(zé)任護(hù)士向患者和家屬詳細(xì)講解DSA的手術(shù)過程和注意事項(xiàng)，以及介入室的環(huán)境、儀器設(shè)備，讓其對(duì)全腦血管造影術(shù)有最基本的了解：全腦血管造影術(shù)并非傳統(tǒng)意義上的手術(shù)，它只是一種在局麻下微創(chuàng)的檢查方法；同時(shí)讓同病房已行全腦血管造影術(shù)的患者現(xiàn)身說法，以消除對(duì)陌生環(huán)境及手術(shù)方式帶來的緊張和恐懼心理，從而全面提高患者對(duì)治療和手術(shù)的信心。（2）術(shù)中：手術(shù)過程中主動(dòng)與患者進(jìn)行交流溝通，掌握患者的心理狀態(tài)，同時(shí)告知患者在注入造影劑后其大腦出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)脹等為正常現(xiàn)象，鼓勵(lì)患者積極自我表達(dá)，并指導(dǎo)患者通過深呼吸、放松鍛煉來減輕因生理因素而產(chǎn)生恐懼心理。（3）術(shù)后：患者返回病房后，護(hù)理人員及時(shí)告知患者術(shù)后需要保持患側(cè)肢體制動(dòng)6 h，可能會(huì)引發(fā)身體不適如腰腿疼痛等不良現(xiàn)象，可通過其他肢體可適當(dāng)活動(dòng)，按摩腰背部來緩解因患肢制動(dòng)帶來身體的不適感，同時(shí)告知患肢制動(dòng)對(duì)預(yù)防手術(shù)并發(fā)癥的意義，避免引起穿刺口出血和血腫；指導(dǎo)患者通過腹式呼吸鍛煉，以緩解焦慮情緒；通過指導(dǎo)家屬給予患肢定期按摩和進(jìn)行雙足背屈動(dòng)作，同時(shí)關(guān)注患者的患肢側(cè)遠(yuǎn)端的血運(yùn)情況，避免由于制動(dòng)而發(fā)生下肢靜脈血栓；每半個(gè)小時(shí)監(jiān)測(cè)患者的血壓等體征。

1.2.3 觀察組 在對(duì)照組的基礎(chǔ)上加用心理護(hù)理和行為干預(yù)。主要方法如下：（1）心理干預(yù)。①由護(hù)師職稱以上的人員組成護(hù)理小組，小組成員均接受相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)，并通過考核。②術(shù)前干預(yù)：手術(shù)前3 d，由護(hù)理人員一對(duì)一向患者及其家屬介紹治療方法，通過平板電腦放映DSA操作視頻和介入室環(huán)境的相關(guān)圖片，為患者和家屬詳細(xì)講解DSA的手術(shù)過程和注意事項(xiàng)，以及介入室的環(huán)境、儀器設(shè)備，并向患者說明相關(guān)注意事項(xiàng)，提前讓患者模擬手術(shù)當(dāng)日的情景，鍛煉患者床上排便、患側(cè)肢體固定制動(dòng)等；并于手術(shù)當(dāng)日通過提問的方式對(duì)上述內(nèi)容進(jìn)行回顧，讓患者身心均處于最佳狀態(tài)，消除因?qū)ξ粗录目謶指校e極主動(dòng)的配合治療。③術(shù)后干預(yù)：在患者保持制動(dòng)的前提下取最舒適的，當(dāng)患者出?F煩躁不安、焦慮緊張的情緒時(shí)，通過播放音樂讓患者放松身心，并囑咐患者家屬多與患者交流，分享一些有趣經(jīng)歷，分散患者的注意力，護(hù)理人員通過列舉經(jīng)治療成功的案例，消除患者顧慮，幫助患者樹立治愈的信心。（2）行為干預(yù)：當(dāng)患者穿刺部位出現(xiàn)血腫或出血時(shí)，予以彈力繃帶包扎，延長(zhǎng)壓迫及制動(dòng)時(shí)間，關(guān)注患者血常規(guī)和凝血指標(biāo)情況，及時(shí)報(bào)告醫(yī)生；若發(fā)生栓子脫落形成血管內(nèi)栓塞，應(yīng)密切關(guān)注患者病情變化，查看患者意識(shí)障礙有無加重，以便及時(shí)采取處理措施；若患者出現(xiàn)血管內(nèi)感染時(shí)，應(yīng)積極進(jìn)行抗感染治療，密切觀察體溫的變化。告知患者家屬需保持右下肢穿刺部位干燥，定時(shí)更換敷料，避免穿刺口感染。

1.3 觀察指標(biāo)與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) （1）于護(hù)理干預(yù)前及術(shù)后第3天，由課題組同一名護(hù)理人員發(fā)放焦慮自評(píng)量表（SAS）和抑郁自評(píng)量表（SDS），在其監(jiān)督下由患者獨(dú)立完成相關(guān)量表評(píng)估。依據(jù)焦慮自評(píng)量表（SAS）和抑郁自評(píng)量表（SDS）評(píng)估患者焦慮和抑郁的負(fù)性情緒[8]，各20條目，根據(jù)不同情緒發(fā)生頻率進(jìn)行評(píng)分，沒有或很少時(shí)間發(fā)生為1分，小部分時(shí)間為2分，相當(dāng)多時(shí)間為3分，絕大部分或全部時(shí)間為4分；SAS、SDS臨界值分別為50、53分，分?jǐn)?shù)越高表示患者焦慮、抑郁越嚴(yán)重。（2）比較患者術(shù)前的血壓變化情況，包括收縮壓和舒張壓。同時(shí)測(cè)量患者血壓水平，第一次測(cè)量完成后至少等1 min，再進(jìn)行第二次測(cè)量，取兩次的均值作為最后結(jié)果。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件，計(jì)量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料以率（%）表示，比較采用 字2檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

2.1 兩組患者負(fù)性情緒變化情況比較 術(shù)前，兩組患者的SAS、SDS評(píng)分比較，差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；術(shù)后，觀察組SAS、SDS評(píng)分均優(yōu)于對(duì)照組，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.2 兩組血壓水平比較 術(shù)前，兩組血壓水平比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；術(shù)中，觀察組收縮壓、舒張壓水平均優(yōu)于對(duì)照組，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3 討論

進(jìn)行全腦血管造影術(shù)患者，可發(fā)生因缺乏手術(shù)和疾病知識(shí)而出現(xiàn)的焦慮、抑郁及緊張等不良情緒，促使血壓上升并對(duì)手術(shù)產(chǎn)生抵抗心理，進(jìn)而影響患者的預(yù)后。采用針對(duì)性的心理行為干預(yù)措施，可有效改善患者的焦慮、抑郁狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)患者的血壓水平恢復(fù)至正常，并有效抑制手術(shù)并發(fā)癥的發(fā)生[9-14]。

本研究結(jié)果顯示，采用心理行為干預(yù)后，改善了患者的血壓水平和負(fù)性情緒，說明采用心理行為干預(yù)可緩解患者的焦慮和抑郁情緒，給予應(yīng)對(duì)應(yīng)激心理的心理行為干預(yù)來有效控制患者的血壓水平，從而有效促進(jìn)患者康復(fù)。

目前大部分學(xué)者認(rèn)為，焦慮、抑郁等負(fù)面情緒易引起機(jī)體血壓變化，而主要原因?yàn)闄C(jī)體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，促進(jìn)收縮血管物質(zhì)的釋放，以致患者血壓升高，增加手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，影響手術(shù)順利進(jìn)行[15-17]。針對(duì)上述因素，通過語言溝通、情緒疏導(dǎo)、心理暗示等護(hù)理干預(yù)，幫助患者樹立克服疾病的信心，提高患者治療的依從性與堅(jiān)定性，促進(jìn)患者康復(fù)，獲得較好預(yù)后結(jié)局。

篇3

關(guān)鍵詞 進(jìn)化心理學(xué) 情緒管理 積極情緒 消極情緒

中圖分類號(hào)：B842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

情緒是人對(duì)客觀事物所持的態(tài)度體驗(yàn)，它作為個(gè)體一種重要的心理過程，對(duì)個(gè)體認(rèn)知和行為的影響備受心理學(xué)家的重視。隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，個(gè)體必須面對(duì)越來越快的生活節(jié)奏，承受越來越大的工作壓力，快節(jié)奏生活方式使個(gè)體容易產(chǎn)生緊張情緒。情緒失控對(duì)個(gè)體的傷害就像釘進(jìn)木板的釘子，即使依然有個(gè)難以彌合的孔。因此情緒管理在改善個(gè)體的精神健康和提高企業(yè)效益方面有很大潛力。①

1 情緒管理的界定

丹尼爾?戈?duì)柭钕忍岢銮榫w管理，他認(rèn)為當(dāng)我們對(duì)生活中的事件或矛盾引起的不良反應(yīng)進(jìn)行有效的自我掌控或調(diào)節(jié)，能以幽默、樂觀的態(tài)度及時(shí)緩解自己的緊張心理狀態(tài)時(shí)，就是有效的情緒管理。②

不同領(lǐng)域?qū)η榫w的研究均以否定消極情緒的作用為基點(diǎn)，認(rèn)為個(gè)體應(yīng)該回避和抵制消極情緒，從而使個(gè)體在認(rèn)識(shí)上形成了排斥消極情緒，認(rèn)為消極情緒只能破壞生活，而對(duì)個(gè)體沒有任何幫助的片面性立場(chǎng)。根據(jù)普拉契克的觀點(diǎn)，從種族進(jìn)化的過程來看，情緒不僅是進(jìn)化的產(chǎn)物，還是一種為了適應(yīng)生存的心理工具。 情緒做為有機(jī)體的一種全身心心理活動(dòng)，是有機(jī)體為了控制和應(yīng)付生存環(huán)境，為了增強(qiáng)生存能力而出現(xiàn)的。③

2 情緒管理的進(jìn)化視角

2.1 什么是進(jìn)化心理學(xué)

進(jìn)化心理學(xué)是近年在西方心理學(xué)中出現(xiàn)的一種新的研究取向。進(jìn)化心理學(xué)的基本理念是：進(jìn)化心理學(xué)是縱向研究，因此過去是理解有機(jī)體心理機(jī)制的關(guān)鍵；理解有機(jī)體心理機(jī)制的主要途徑為功能分析；有機(jī)體的心理機(jī)制被假設(shè)為是模塊性的整體組織；有機(jī)體是在解決問題的過程中慢慢演化來的一些特定的心理機(jī)制；心理機(jī)制與環(huán)境互動(dòng)的共同作用導(dǎo)致有機(jī)體的行為。④

2.2 進(jìn)化心理學(xué)對(duì)情緒的解讀

普拉契克從進(jìn)化心理學(xué)的視角指出，情緒在發(fā)生上處于心理活動(dòng)前沿，是有機(jī)體及時(shí)的反應(yīng)和信號(hào)；情緒的變化為個(gè)體提供了生理準(zhǔn)備；情緒生成的表情外顯行為便于個(gè)體之間的信息傳遞，直接構(gòu)成社會(huì)化媒介；人類意識(shí)的形成和發(fā)展離不開個(gè)體對(duì)情緒的主觀體驗(yàn)。因此普拉契克認(rèn)為情緒是個(gè)體在進(jìn)化過程中為生存斗爭(zhēng)產(chǎn)生的適應(yīng)手段，而非被動(dòng)或偶然生成的心理副產(chǎn)品。⑤

3 進(jìn)化心理學(xué)視角下的消極情緒和積極情緒

積極情緒是有機(jī)體的一種愉受，而消極情緒是有機(jī)體需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的不愉受。二者在進(jìn)化過程中產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，具有不同的適應(yīng)意義。⑥

3.1 消極情緒

消極情緒對(duì)于個(gè)體都是唯恐避之不及的對(duì)象，如生氣、厭惡、憤怒和恐懼等一直被個(gè)體所排斥，個(gè)體所關(guān)注的均是“如何克服消極情緒”。研究表明消極情緒會(huì)產(chǎn)生不利于人體的激素，因此在已往的研究中，消極情緒毫不猶豫地標(biāo)簽為被打擊對(duì)象。

進(jìn)化心理學(xué)的研究結(jié)果為消極情緒洗刷了冤屈，進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為像厭惡、恐懼和憤怒等消極情緒是人類在進(jìn)化過程中個(gè)體在抵御外來威脅時(shí)產(chǎn)生的適應(yīng)行為，因此消極情緒是具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。進(jìn)化心理學(xué)解釋，憤怒是個(gè)體為了增強(qiáng)生存能力，促使個(gè)體快速做出攻擊行為而產(chǎn)生的；厭惡是為了使個(gè)體利益不受侵害，促使個(gè)體快速做出驅(qū)逐行為而產(chǎn)生的；而恐懼情緒是個(gè)體在面臨威脅時(shí)為了生存所需，促使個(gè)體快速做出逃跑行為而產(chǎn)生的等等。

因此上述可以看出，當(dāng)個(gè)體處于消極情緒時(shí)，其思維都集中在引起其產(chǎn)生消極情緒的情境中或事件上，使身心在最短時(shí)間內(nèi)做好準(zhǔn)備，以隨時(shí)抗?fàn)幭麡O情境，從而保護(hù)個(gè)體的生命在可能隨時(shí)受到威脅的環(huán)境中獲得生存。

3.2 積極情緒

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來講，積極情緒不同于消極情緒，積極情緒是為了解決個(gè)體的成長(zhǎng)與發(fā)展問題，而不是為了解決個(gè)體的生存問題。如快樂、滿意、自豪、高興以及愛等積極情緒，雖然表現(xiàn)形式略有不同，但其意義一致。積極情緒的共同效果是它們都能激發(fā)個(gè)體思維；增強(qiáng)個(gè)體智力、體力、心理調(diào)節(jié)能力與社會(huì)協(xié)調(diào)能力等使個(gè)體獲得更多個(gè)人資源等等。

積極情緒拓展個(gè)體的認(rèn)知、注意和思維等范圍，便于個(gè)體快速獲得信息，合理分析，從而進(jìn)行更恰當(dāng)?shù)膭?chuàng)造活動(dòng)。此外積極情緒還能產(chǎn)生積極連鎖反應(yīng)，如處于愉悅情境的個(gè)體往往其如智力、心理和社會(huì)適應(yīng)等方面都表現(xiàn)出拓延能力。⑦

4 進(jìn)化心理學(xué)對(duì)情緒管理的新啟示

本文針對(duì)已往研究比較容易忽視的地方提出幾點(diǎn)看法：

（1）調(diào)整認(rèn)知，消極情緒是人類的一種自我保護(hù)行為。進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為，消極情緒是人類進(jìn)化過程中具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物，是我們祖先在面對(duì)威脅時(shí)為增強(qiáng)有機(jī)體的生存能力而出現(xiàn)的適應(yīng)行為。因此消極情緒并非總是無用，我們有必要重新認(rèn)識(shí)消極情緒。如當(dāng)自己的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫敗感時(shí)，換一種思維方式，尋找消極情緒的積極意義，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，讓自己少受傷害。（2）放松身心，親近大自然。親近大自然有利于情緒管理。因?yàn)槲覀兊淖嫦仍谶@里孕育，大自然是我們最原始的母體。法國(guó)作家莫羅阿這樣形容大自然對(duì)人的撫慰：“最廣闊最仁慈的避難所是大自然。森林、崇山、大海之蒼茫偉大，最能撫慰平復(fù)人的心靈創(chuàng)傷。”（3）從負(fù)面情緒尋找工作的突破口。進(jìn)化心理學(xué)將職員工作中的負(fù)面情緒解釋為個(gè)體利益受到侵犯時(shí)的適應(yīng)行為。企業(yè)應(yīng)重視對(duì)員工的情緒管理，保護(hù)其既得利益。這樣既能減少員工的情緒過激行為，也是尋找工作突破口的良好方法。

注釋

① 劉朝陽.企業(yè)情緒管理現(xiàn)狀及對(duì)策初探.企業(yè)技術(shù)開發(fā)，2008.4.27（4）.

② Walden T A，Smith M C. Emotion regulation Motivation and Emotion[J].1997（2l）：7-22.

③ Eisenberg N，Moore B S. Emotional regulation and development [J]. Motivation and Emotion，1997（21）：1-6.

④ 許波，車文博.當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一種新取向――進(jìn)化心理學(xué).心理科學(xué)Psychological Science，2004.27（1）：2-4.

⑤ 喬建中.情緒研究：理論與方法.2003.11：96-98.

篇4

關(guān)鍵詞：心理學(xué)；學(xué)校；應(yīng)用

心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律的一門科學(xué)。學(xué)校心理學(xué)服務(wù)是運(yùn)用心理學(xué)理論、原則和技術(shù)，以促進(jìn)兒童、青年學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的應(yīng)用心理學(xué)分支，有關(guān)工作目前已在世界許多國(guó)家和地區(qū)廣泛開展。學(xué)校心理學(xué)服務(wù)的范圍相當(dāng)廣，具體包括教學(xué)，職業(yè)和學(xué)業(yè)選擇指導(dǎo)，學(xué)習(xí)咨詢，學(xué)生的社會(huì)問題和情緒問題咨詢，對(duì)學(xué)校的課程設(shè)置等進(jìn)行干預(yù)和對(duì)家長(zhǎng)、教師提供咨詢服務(wù)，對(duì)問題的解決提供建議等方面。

首先，在教學(xué)上，教師的教學(xué)離不開情緒，在教學(xué)過程中有情緒、情感的參與才能取得良好的教學(xué)效果，而愉快、焦慮、好奇和興趣是課堂中主要的情緒。在課堂教學(xué)中，只有通過整合，把學(xué)生情緒調(diào)節(jié)到適宜水平才能有效提高課堂效率，這期間就要運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)。比如，愉快教育。心理學(xué)理論認(rèn)為，愉快是一種正性情緒，是人或事物符合個(gè)體當(dāng)前優(yōu)勢(shì)需要時(shí)的一種主觀體驗(yàn)，愉快是幸福的最主要因素，具有情境性和波動(dòng)性，主要來源于對(duì)需要的滿足和個(gè)體實(shí)現(xiàn)的體驗(yàn)。心理學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谟淇烨榫w下學(xué)習(xí)單詞比在悲傷情緒下學(xué)習(xí)單詞的回憶量要大。因此，在教學(xué)過程中運(yùn)用愉快教育能使學(xué)生有更好的記憶效果。但心理學(xué)研究同時(shí)也證明，愉快情緒強(qiáng)度同認(rèn)知操作水平之間呈倒U形，也就是說在中等愉快水平進(jìn)行學(xué)習(xí)效果最好，過分強(qiáng)烈的愉快情緒會(huì)減緩思維，過弱的愉快情緒則會(huì)抑制思維，對(duì)于教師，在課堂教學(xué)中，關(guān)鍵問題是如何讓學(xué)生保持適度的愉快情緒。

其次，在班級(jí)管理上，適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲是管理好一個(gè)班級(jí)的重要條件。從心理學(xué)的角度來分析，獎(jiǎng)懲是對(duì)人的某種行為的強(qiáng)化（正強(qiáng)化或者負(fù)強(qiáng)化）。一個(gè)人的行為是由動(dòng)機(jī)引起的，動(dòng)機(jī)是行為的直接原因、驅(qū)動(dòng)和誘發(fā)行為，決定著行為的方向。動(dòng)機(jī)是需要產(chǎn)生的，它一般有三種機(jī)能：始發(fā)機(jī)能、選擇機(jī)能和強(qiáng)化機(jī)能。其中強(qiáng)化機(jī)能是實(shí)行獎(jiǎng)懲的心理基礎(chǔ)，獎(jiǎng)懲工作必須依據(jù)獎(jiǎng)懲的心理原則。獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)考慮到人們?cè)谛枰系牟町悺＜热灰鸶鞣N動(dòng)機(jī)的直接原因是人的各種不同的需要，因此，想要更有效地發(fā)揮獎(jiǎng)勵(lì)的作用，就應(yīng)該使獎(jiǎng)勵(lì)的方式符合人們的需要。如果有的學(xué)生更需要精神獎(jiǎng)勵(lì)，得到的卻是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，那么這種獎(jiǎng)勵(lì)就起不到正強(qiáng)化的作用，或者發(fā)揮的正強(qiáng)化的作用很小。此外，不同的性格、氣質(zhì)等也會(huì)對(duì)人的需要產(chǎn)生一定的影響。而懲罰只是手段，不是目的。因此，作為教師，我們必須嚴(yán)格掌握分寸，分清情節(jié)輕重，區(qū)別加以對(duì)待。

再次，在學(xué)校心理咨詢上，目前，學(xué)校心理咨詢已經(jīng)得到社會(huì)各界人士的關(guān)注。一些學(xué)校中的悲劇的發(fā)生使人們不得不對(duì)學(xué)生的心理健康問題引起重視。有人經(jīng)過調(diào)查得出：兩成小學(xué)生有較嚴(yán)重的心理問題，在接受調(diào)查的小學(xué)生中，有異常心理問題傾向和嚴(yán)重心理行為問題的比例占到了20.6%，小學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、情緒和交往等三個(gè)方面。心理學(xué)在協(xié)助學(xué)生完善個(gè)性、增強(qiáng)適應(yīng)能力、提高心理素質(zhì)方面起著不可替代的作用。目前，很多學(xué)校為學(xué)生建立了心理檔案，建立了心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，對(duì)心理問題做到早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)和有效控制。

隨著人們對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和接納，越來越多的人也已經(jīng)認(rèn)視到自身的心理問題，他們也渴望得到心理調(diào)解。很多中小學(xué)已經(jīng)開設(shè)了心理健康課，這門課程不僅是針對(duì)部分心理不健康的學(xué)生，還針對(duì)心理健康的學(xué)生，能夠幫助他們培養(yǎng)更好的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉少波.應(yīng)用心理學(xué)優(yōu)化課堂教學(xué)的研究與實(shí)踐[J].中國(guó)職業(yè)技術(shù)教育，2005（19）：31-33.

[2]曲桂賢.探討心理學(xué)在英語閱讀教學(xué)中的應(yīng)用[J].遼寧中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，8（2）：152-153.

[3]李建中.論二語習(xí)得中認(rèn)知心理學(xué)的應(yīng)用[J].瓊州大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，13（1）：35-37.

篇5

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；飛行學(xué)員；思想政治

1.引言

隨著時(shí)代的發(fā)展，“90后”逐漸成為當(dāng)代飛行學(xué)員的主體，他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)與生活環(huán)境中形成了與以往飛行學(xué)員不同的新特征：視野開闊，思維活躍，崇尚個(gè)性，向往自由，渴望被認(rèn)同等。在傳統(tǒng)思想政治教育中，針對(duì)飛行學(xué)員的缺點(diǎn)和問題，大多采用批評(píng)、懲罰等教育方式，而這些是很難被當(dāng)代飛行學(xué)員接受和認(rèn)可的。黨的十報(bào)告明確強(qiáng)調(diào)了心理疏導(dǎo)在思想政治教育中的重要作用：加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。本文立足行學(xué)員思想政治教育，借鑒積極心理學(xué)研究成果，提出將教育重點(diǎn)放在挖掘飛行學(xué)員的積極力量和積極品質(zhì)上，用一種更加欣賞的、開放的眼光看待和教育飛行學(xué)員。

2.積極心理學(xué)

2.1 積極心理學(xué)的產(chǎn)生

1879年，心理學(xué)作為獨(dú)立學(xué)科誕生后面臨三項(xiàng)主要使命：治療人的精神和心理疾病；幫助普通人生活的更加充實(shí)幸福；發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)具有積極品質(zhì)的人。第二次世界大戰(zhàn)給人類造成了巨大的創(chuàng)傷，催生了大量的心理問題，治療人的心理疾病成為心理學(xué)研究的重點(diǎn)，旨在幫助那些飽受戰(zhàn)火蹂躪的心靈得以康復(fù)。這種以人類心理問題與疾病診斷治療為中心，認(rèn)為只有人的缺點(diǎn)和問題被指出與糾正后，才會(huì)作出相應(yīng)反應(yīng)的心理學(xué)，稱為“病理式”心理學(xué)，也叫消極心理學(xué)。

雖然消極心理學(xué)在處理心理問題上效果明顯，但它卻忽視了心理學(xué)的其它兩項(xiàng)使命，越來越多的心理學(xué)家認(rèn)為心理學(xué)更應(yīng)該研究人類發(fā)展的關(guān)鍵因素――人的積極品質(zhì)，積極心理學(xué)開始萌芽。上世紀(jì)末，以Seligman為代表的心理學(xué)家掀起了一股積極心理學(xué)的熱潮，他們認(rèn)為積極心理學(xué)應(yīng)該以人的積極品質(zhì)為研究重心，提出用積極的心態(tài)解讀心理現(xiàn)象，進(jìn)而激發(fā)人潛在的積極品質(zhì)，并利用這些積極品質(zhì)最大限度地挖掘人自身的潛力[1]。

2.2 積極心理學(xué)的核心內(nèi)容

積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都存在著顯現(xiàn)的和潛在的積極力量與積極品質(zhì)，心理學(xué)應(yīng)該以人已有的、潛在的、積極向上的優(yōu)勢(shì)與品質(zhì)為研究對(duì)象，以一種更加欣賞和開放的眼光看待每一個(gè)人，以挖掘和培養(yǎng)個(gè)體身上的積極力量與積極品質(zhì)，幫助個(gè)體克服自身的心理問題與不足，促進(jìn)個(gè)體健康人格的形成與發(fā)展。

積極心理學(xué)的核心內(nèi)容包括以下三個(gè)方面：一是積極的情緒體驗(yàn)，包括對(duì)過去的滿意和感恩，對(duì)目前的快樂和幸福，以及對(duì)未來的希望和樂觀；二是積極的人格特質(zhì)，包括愛的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧等人格特質(zhì)，積極的人格特質(zhì)有利于個(gè)體采取更為有效和主動(dòng)的方法來面對(duì)生活中的困難和挫折。三是積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，主要研究有利于個(gè)人潛能發(fā)揮的社會(huì)組織系統(tǒng)，包括家庭、學(xué)校和社會(huì)等。

3.積極心理學(xué)在飛行學(xué)員思想政治教育中的創(chuàng)新應(yīng)用

3.1 培養(yǎng)飛行學(xué)員積極的認(rèn)知模式

心理學(xué)研究表明，人們難過和痛苦的不是事件本身，而是自己對(duì)事件的看法所帶來的困擾，人們?cè)S多思想、行為和心理問題的產(chǎn)生都是由于對(duì)事件認(rèn)識(shí)的偏差導(dǎo)致的。事件本身無所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好和評(píng)價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生無謂的煩惱和困惑。一個(gè)持有樂觀、積極態(tài)度的人，可能會(huì)愉快的生活；相反，持有消極態(tài)度的人則更容易陷入悲觀情緒的困擾[2]。飛行學(xué)員的成長(zhǎng)要經(jīng)歷一個(gè)艱苦的、復(fù)雜的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程，很容易在一些困難與挫折面前，受到消極悲觀情緒的困擾，這主要源于他們對(duì)事件的消極認(rèn)知。作為思想政治教育工作者的我們，應(yīng)該積極引導(dǎo)飛行學(xué)員轉(zhuǎn)變思維模式，形成積極的認(rèn)知模式，以積極樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝困難與挫折。

心理學(xué)家Seligman根據(jù)人們對(duì)事物的歸因不同，將歸因風(fēng)格分為“樂觀型歸因風(fēng)格”和“悲觀型歸因風(fēng)格”。樂觀型歸因風(fēng)格的人將失敗歸因于外在的、暫時(shí)的和特定的因素，他們并不否認(rèn)客觀事實(shí)，而是在面對(duì)挫折時(shí)做出積極樂觀的解釋，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)，進(jìn)而對(duì)未來充滿希望。悲觀型歸因風(fēng)格的人將失敗歸因于內(nèi)在的、穩(wěn)定的和普遍的因素，而這些因素往往是他們自身不可控、無法改變的，容易出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。為幫助人們從悲觀歸因風(fēng)格向樂觀歸因風(fēng)格轉(zhuǎn)變，Seligman以認(rèn)知模式為基礎(chǔ)，提出了增進(jìn)樂觀的ABCDE模式，如表1所示。

表1 ABCDE模式

字母 英文全稱 含義

A Adversity 逆境，代表學(xué)生所經(jīng)歷的事件。

B Beliefs 信念，代表學(xué)生對(duì)事件的消極看法。

C Consequences 結(jié)果，代表因?qū)W生消極看法所造成的消極后果。

D Disputation 反駁、爭(zhēng)辯，代表學(xué)生對(duì)頭腦中導(dǎo)致消極后果的消極看法的自我反駁和爭(zhēng)辯，以找到更有力的樂觀解釋。

E Energization 激勵(lì)或賦予活力，代表學(xué)生成功對(duì)消極看法進(jìn)行反駁后所獲得的充滿活力的心理狀態(tài)。

一般人習(xí)慣于將自己的消極情緒歸因于所經(jīng)歷的事件，但增進(jìn)樂觀的ABCDE模式認(rèn)為，情緒或行為結(jié)果C不是由誘發(fā)性事件A直接引起的，而是由人們對(duì)這一事件的不合理看法B引起的。因此要改善人們的消極情緒或行為反應(yīng)，就要對(duì)非理性信念或消極想法B進(jìn)行反駁D，找到更有力的樂觀解釋，以消除之前的消極想法，這樣人們就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒及行為，進(jìn)而獲得充滿活力的心理狀態(tài)E。例如，飛行學(xué)員考試成績(jī)不理想，悲觀歸因風(fēng)格的學(xué)生會(huì)認(rèn)為是因?yàn)樽约罕容^笨，學(xué)習(xí)能力差等，以這種內(nèi)在的、穩(wěn)定的不可控因素解釋這一事件，就容易產(chǎn)生自卑、自暴自棄等消極情緒。這時(shí)就需要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變思維模式，讓學(xué)生與自己辯論，反駁自己的消極想法，如考試不理想也可能有其他方面的原因，如自身努力程度不夠，準(zhǔn)備不充分，復(fù)習(xí)方法不科學(xué)高效等。這樣飛行學(xué)員就能夠?qū)⒖荚嚦煽?jī)不理想歸因于暫時(shí)的、外部的、可控的因素，用更理性的態(tài)度看待考試失敗，進(jìn)而在以后考試中準(zhǔn)備更加充分，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

增進(jìn)樂觀的ABCDE模式為樂觀的獲得提供了具體有效的方式，在飛行學(xué)員思想政治教育過程中，當(dāng)學(xué)生遇到壓力事件時(shí)，我們可以利用增進(jìn)樂觀的ABCDE模式引導(dǎo)飛行學(xué)員轉(zhuǎn)變思維模式，反駁自己的消極想法，對(duì)壓力事件做出積極樂觀的解釋，進(jìn)而獲得樂觀自信，產(chǎn)生積極行為。

3.2 培養(yǎng)飛行學(xué)員積極的情緒體驗(yàn)

每一種情緒都有自己相對(duì)應(yīng)的、特別的行為，心理學(xué)上稱之為“特定行為傾向”。人們的這種特定行為傾向分為兩種類型：逃避傾向和接近傾向。當(dāng)消極情緒產(chǎn)生后，人會(huì)本能地出現(xiàn)逃避傾向，將注意力集中于躲避和擺脫。這種情緒限制了人在當(dāng)時(shí)情景下的思想和行為指令系統(tǒng)，從而促進(jìn)某些特定行為的產(chǎn)生，如逃跑，躲避等。與此相反，積極情緒能擴(kuò)大一個(gè)人的思想和行動(dòng)，能夠促使人在當(dāng)時(shí)情景下打破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想和行動(dòng)[3]。在飛行學(xué)員思想政治教育中，如果他們的消極情緒占主導(dǎo)地位，那么其行為必將受到消極情緒的限制，容易產(chǎn)生躲避、逃離的行為，只能應(yīng)付式地參與思想政治教育活動(dòng)，使思想政治教育無法深入飛行學(xué)員的內(nèi)心世界。而如果飛行學(xué)員在思想政治教育中積極情緒占主導(dǎo)地位，他們則會(huì)積極參與，進(jìn)而有效提高思想政治教育的接受度。

在飛行學(xué)員思想政治教育中，為培養(yǎng)他們積極的情緒體驗(yàn)，需要努力培養(yǎng)飛行學(xué)員的主觀幸福感。主觀幸福感是人對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況的主觀體驗(yàn)，是反映一個(gè)人心里健康狀況與生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。關(guān)于“什么是幸福？”這個(gè)話題，可謂仁者見仁、智者見智，每個(gè)人都有自己的答案。在積極心理學(xué)看來，幸福是對(duì)目前生活狀態(tài)的滿意度，是一種積極、樂觀的生活態(tài)度。飛行學(xué)員要達(dá)到高度的主觀幸福感，必須要體驗(yàn)到更多的積極情緒，更少的消極情緒，以及對(duì)自己的學(xué)習(xí)、人際交往等方面具有較高的滿意度。那么如何提高飛行學(xué)員的幸福感呢？

首先，悅納自己。飛行學(xué)員要愉悅地接納不完美的自己，正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，停止對(duì)自己的責(zé)備和挑剔，發(fā)掘自己的能力和優(yōu)勢(shì)，找出自己身上的閃光點(diǎn)。其次，建立良好的人際關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)的調(diào)查研究表明，良好的人際關(guān)系是一個(gè)人心理健康發(fā)展和生活具有幸福感的重要條件之一。因此要加強(qiáng)飛行學(xué)員與老師、同學(xué)、朋友之間的交往，只有被他人認(rèn)可、接納，飛行學(xué)員歸屬與愛的需要才能得到滿足，進(jìn)而產(chǎn)生更多的主觀幸福感。尤其是良好的人際關(guān)系，能夠促進(jìn)飛行學(xué)員彼此之間分享喜悅或化解憂傷，直接提升他們的主觀幸福感。第三，豐富自己的業(yè)余生活。相對(duì)于其他地面專業(yè)學(xué)生來說，飛行學(xué)員面臨更大的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練壓力，需要充分利用業(yè)余時(shí)間培養(yǎng)一些興趣愛好，如打籃球、唱歌、旅游等，讓自己的生活多姿多彩，進(jìn)而減小或化解學(xué)習(xí)與訓(xùn)練壓力，提升主觀幸福感。第四，培養(yǎng)健康的生活方式。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，具有積極情緒體驗(yàn)的人的身體狀況明顯好于那些不具有積極情緒體驗(yàn)的人，健康狀況與主觀幸福感密切相關(guān)[4]。任何時(shí)候飛行學(xué)員都要牢記善待自己的身體，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3.3 培養(yǎng)飛行學(xué)員積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有積極的心理潛能和自我、向上的成長(zhǎng)能力。飛行學(xué)員教育的重點(diǎn)應(yīng)該是培養(yǎng)其積極的心理品質(zhì)，包括自信力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒調(diào)節(jié)能力、人際交往能力等積極的心理品質(zhì)。

首先，充分發(fā)揮飛行學(xué)員的潛能。長(zhǎng)期以來，飛行學(xué)員思想政治教育工作的重點(diǎn)主要集中在“問題學(xué)生”身上，并習(xí)慣于將問題無限放大，學(xué)生面對(duì)眼前一大堆問題，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，進(jìn)而對(duì)自己失去信心，自暴自棄。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都具有巨大的潛能，他們的內(nèi)心都被積極的元素占據(jù)著，這些美好的人性品質(zhì)驅(qū)使著人們?nèi)カ@得理想的生存與發(fā)展?fàn)顟B(tài)，只有個(gè)體固有的積極力量得到培養(yǎng)和發(fā)展，消極方面的力量才能被消除或抑制。因此飛行學(xué)員思想政治教育的目標(biāo)不應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)“學(xué)生的問題”或“問題學(xué)生”，而是將他們中的每一個(gè)都作為一個(gè)完整的人來看待，他們既存在一定的缺點(diǎn)和問題，也存在著更多的發(fā)展?jié)撃堋Ｗ鳛槊刻旌惋w行學(xué)員心靈觸碰最多的輔導(dǎo)員，只有以積極的人生態(tài)度，用積極的眼睛來發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，深入挖掘他們的優(yōu)勢(shì)和潛能，才能幫助他們最大化地發(fā)揮自身的潛能與特長(zhǎng)。尤其是當(dāng)某些飛行學(xué)員身上存在不良品行時(shí)，輔導(dǎo)員更要對(duì)他們有足夠的愛心、寬容心和信心，要以發(fā)展的眼光、積極的態(tài)度去對(duì)待他們，相信他們有改善自我的積極愿望和潛在能量，引導(dǎo)他們重拾信心，勇往直前，翱翔藍(lán)天。

其次，為飛行學(xué)員貼上“積極標(biāo)簽”。經(jīng)過“黑色六月”的洗禮和嚴(yán)格的“招飛篩選”，飛行學(xué)員才能夠走進(jìn)飛行學(xué)院學(xué)習(xí)飛行技術(shù)專業(yè)，他們?cè)谕g人中屬于真正意義的佼佼者。他們本身并不缺乏優(yōu)秀、積極的心理品質(zhì)，他們知識(shí)面廣，喜歡獨(dú)立思考，有主見，對(duì)新事物接受能力強(qiáng)，社交交際能力良好，具備積極的開拓創(chuàng)新精神。但受傳統(tǒng)思想教育的影響，他們?cè)谧晕艺J(rèn)知的過程中往往發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)勢(shì)，卻對(duì)自己有許多不滿意的地方，過早的給自己貼上了“消極標(biāo)簽”，進(jìn)而塑造了“消極”的自我形象。這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人被貼上標(biāo)簽時(shí)，他就會(huì)做出自我印象管理，使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容相一致。積極心理學(xué)認(rèn)為，之所以會(huì)出現(xiàn)“標(biāo)簽效應(yīng)”，主要是因?yàn)椤皹?biāo)簽”具有定性導(dǎo)向作用，無論是好是壞，它會(huì)對(duì)一個(gè)人的個(gè)性意識(shí)的自我認(rèn)同產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。因此輔導(dǎo)員要善于引導(dǎo)飛行學(xué)員發(fā)現(xiàn)自身所具有的積極品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)飛行學(xué)員的能力而不是改正錯(cuò)誤，給他們貼上“積極標(biāo)簽”，而不是“消極標(biāo)簽”，鼓勵(lì)他們按照“積極標(biāo)簽”的方向去塑造自己。

4.結(jié)語

作為飛行學(xué)員思想政治教育工作的組織者與實(shí)施者，輔導(dǎo)員因日常工作繁雜，大多以“問題學(xué)生”為目標(biāo)，主要采取嚴(yán)格落實(shí)規(guī)章制度、批評(píng)教育等方式，開展飛行學(xué)員思想政治教育，忽略了飛行學(xué)員認(rèn)知、情緒體驗(yàn)、潛能發(fā)揮等方面的發(fā)展需求。本文立足行學(xué)員思想政治教育，借鑒積極心理學(xué)基本理論，改變傳統(tǒng)以“問題學(xué)生”為導(dǎo)向的消極教育模式，用一種欣賞的、開放的眼光看待和教育飛行學(xué)員，通過關(guān)注飛行學(xué)員自身固有的積極品質(zhì)，培養(yǎng)飛行學(xué)員積極的認(rèn)知和情緒體驗(yàn)，幫助他們最大限度地發(fā)揮自身的潛能。這不僅創(chuàng)新了飛行學(xué)員思想政治教育的路徑方法，也增強(qiáng)了飛行學(xué)員思想政治教育的實(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬丁?塞利格曼.真實(shí)的幸福[M].大連：萬卷出版公司，2010：160-165.

[2]任俊.寫給教育者的積極心理學(xué)[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2010：46-53.

[3]林清杰.積極體驗(yàn)-學(xué)校心理健康教育的新視角[D].哈爾濱：黑龍江大學(xué)，2010.

[4]任俊.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社，2006：63-79.

作者簡(jiǎn)介：

李士剛（1982.9―），男，安徽阜陽人，研究實(shí)習(xí)員，研究生，主要研究方向?yàn)椋捍髮W(xué)生思想政治教育。